Corsi e incontri di meditazione
La meditazione è una pratica antica, originaria dell’Oriente, che attraverso appropriati esercizi permette di ottenere un profondo rilassamento mentale.
La sua pratica consente di raggiungere uno stato di quiete. Questo porta a conseguire stabilità, armonia interiore ed espansione della propria coscienza al fine di ritrovare sé stessi.
Gli stimoli esterni che la nostra società ci invia non sono “nostri” ma ci vengono imposti attraverso suoni, immagini e situazioni finte. Saper ascoltare le proprie emozioni nel silenzio della mente aiuta proprio il corpo a essere più rilassato e la mente a essere più consapevole.
I benefici psico-fisici di meditare con costanza
La meditazione è efficace nel combattere l’insonnia, aumentare le difese immunitarie e come supporto per alcuni disturbi psicosomatici, per ritrovare l’energia e la calma.
La sua pratica costante può apportare giovamenti a qualunque età.
- Bambini iperattivi: Aiuta a sviluppare la memoria, l’intelligenza e le capacità di apprendimento.
- Adolescenti: Favorisce una crescita equilibrata della personalità.
- Persone stressate: Ristabilisce la chiarezza mentale e la serenità, aiutando a staccare la mente dai problemi quotidiani.
- Sportivi: Migliora le performance attraverso il controllo e l’ascolto del corpo e della mente, dominando ansia e paura.
- Anziani: Aiuta a rilassarsi e a ritrovare il benessere fisico ed equilibrio emozionale.
La medicina ufficiale ha confermato i benefici della meditazione attraverso rilevamenti scientifici. Mente e corpo lavorano insieme per favorire il benessere complessivo, ed entrare in contatto con le proprie emozioni permette di vivere una vita più piena e consapevole.
Giorni e orari dei corsi individuali e di gruppo
Vuoi iniziare a conoscere la meditazione? Puoi scegliere di partecipare ai corsi individuali o di gruppo, trovando l’orario giusto per te. Le lezioni si svolgono in presenza, nel mio studio di Vigodarzere (Padova), ma è possibile partecipare anche da casa propria, seguendo le sessioni online.
Questi percorsi devono portare benessere e togliere lo stress quindi con me troverai flessibilità d’orario e vari livelli di lavoro.
Contattami per informazioni e regalati momenti di serenità per ritrovare la tua armonia interiore. Ti aspetto!
